Não é novidade para ninguém que ansiedade, depressão e burnout possuem uma multiplicidade de causas.
Seus relacionamentos, a sua alimentação, o ambiente de trabalho, a sua casa, a forma como você recebe as coisas do mundo… tudo isso está relacionado com a sua saúde mental.
É por isso que o autoconhecimento é um dos primeiros tópicos da nossa jornada. Mas não apenas como informação, e sim como solução para você.
Por exemplo, eu mapeei 12 recursos contra a ansiedade, depressão e burnout, mas eles não são utilizados igualmente para todos.
A forma como cada pessoa age, sente e enxerga o mundo é um dos pontos a ser analisado para definir quais recursos utilizar e como utilizá-los e combiná-los dentro de uma rotina que faça sentido e…
Solucione seus problemas decorrentes da ansiedade, depressão e burnout.